Kadha Side Effects: पिछले कुछ सालों में अगर किसी चीज ने हमारी रसोई में खास जगह बना ली है, तो वो है- काढ़ा. हल्दी, काली मिर्च, तुलसी, दालचीनी और अदरक का ये मिश्रण कोरोना काल में हर घर की पहली जरूरत बन गया था. लेकिन अब जब सूरज आग उगल रहा है, पारा 45 डिग्री पार कर गया है, ऐसे में भी बहुत से लोग रोजाना गर्म काढ़ा पी रहे हैं. यह सोचकर कि इससे कोरोना या दूसरी बीमारियां दूर रहेंगी. वहीं दूसरी तरफ क्या आप जानते हैं कि इस आदत से आप खुद को राहत नहीं, बल्कि नया खतरा दे रहे हैं?
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गर्मियों में काढ़ा पीने से हो सकते हैं ये नुकसान:
बॉडी में गर्मी बढ़ जाती है
काढ़ा शरीर को अंदर से गर्म करता है, जिससे गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान और भी अधिक बढ़ जाता है. इससे चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
डिहाइड्रेशन का खतरा
गर्मियों में शरीर को ठंडक और पानी की जरूरत होती है. लेकिन बार-बार गर्म चीजों का सेवन करने से पसीना अधिक आता है और शरीर का जल संतुलन बिगड़ जाता है.
एसिडिटी और पेट में जलन
तुलसी, काली मिर्च, अदरक और दालचीनी जैसे मसाले गर्म प्रकृति के होते हैं. गर्मियों में इनका अधिक सेवन पेट में जलन और गैस का कारण बन सकता है.
ब्लड प्रेशर पर असर
कुछ मसालों का अधिक सेवन गर्मी के मौसम में ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है, जिससे थकान, सिरदर्द और बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
आपको क्या करना चाहिए?
अगर आप काढ़ा पीना ही चाहते हैं, तो मात्रा सीमित रखें, दिन में एक बार और वह भी ठंडा या गुनगुना करके पीना चाहिए.
ठंडी प्रकृति वाली चीजें जैसे सौंफ, धनिया और नींबू का उपयोग कर पेय बनाएं.
गर्मी के मौसम में नारियल पानी, छाछ, बेल का शरबत या नींबू पानी जैसे नेचुरल ड्रिंक्स को प्राथमिकता दें.
काढ़ा एक कारगर घरेलू उपाय है, लेकिन मौसम के अनुसार उसका सेवन करना जरूरी है. कोरोना से बचाव के लिए इम्यूनिटी बढ़ाना अच्छी बात है, लेकिन यह समझना और भी जरूरी है कि अति हर चीज की हानिकारक होती है। गर्मियों में बिना सोचे-समझे काढ़ा पीना आपकी सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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