देर रात तक जागना छोड़ें: नींद की कमी से स्किन पर डार्क सर्कल्स और झुर्रियां जल्दी आने लगती हैं. पूरी नींद लेने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है.
ज्यादा चीनी का सेवन बंद करें: शुगर का अधिक सेवन स्किन एजिंग को तेज कर देता है और पिंपल्स भी बढ़ाता है. हेल्दी स्किन के लिए शुगर कंट्रोल करना जरूरी है.
चेहरा बार-बार धोना छोड़ें: बार-बार फेस वॉश करने से स्किन की नैचुरल नमी खत्म हो जाती है. दिन में 2–3 बार ही चेहरा धोएं.
धूप में बिना सनस्क्रीन जाना: सनस्क्रीन के बिना धूप में निकलने से स्किन टैनिंग, डार्क स्पॉट्स और प्रीमेच्योर एजिंग का खतरा बढ़ जाता है.
गंदे तकिए और तौलिये का इस्तेमाल: गंदे तकिए और तौलिये पर बैक्टीरिया होते हैं जो पिंपल्स और स्किन इन्फेक्शन का कारण बनते हैं. इन्हें हमेशा साफ रखें.
तनाव: ज्यादा स्ट्रेस लेने से हार्मोनल इंबैलेंस होता है, जिससे पिंपल्स और स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ती हैं। रिलैक्स रहना जरूरी है.
मेकअप करके सोने की आदत: मेकअप के साथ सोने से पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स निकल आते हैं. सोने से पहले मेकअप हटाना जरूरी है.
Published at : 29 Aug 2025 06:41 PM (IST)
