सेलिब्रिटी जरूर करते हैं इन ग्रीन ड्रिंक्स का सेवन, ग्लोइंग स्किन और वेट लॉस के लिए है बेस्ट, जानें फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को बनाए रखना बहुत बड़ी चुनौती बन चुकी है. लेकिन कुछ आसान और हेल्दी आदलाइफतें अपनाकर हम खुद को फिट और ऊर्जावान रख सकते हैं. ऐसी ही एक आदत है- हर दिन ग्रीन ड्रिंक पीना. यह ट्रेंड सिर्फ आम लोगों में ही नहीं बल्कि कई फिल्मी सितारों और फिटनेस एक्सपर्ट्स में भी बहुत पॉपुलर है. मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी और आलाया एफ जैसी कई सेलिब्रिटीज़ हर सुबह ग्रीन जूस या डिटॉक्स वॉटर पीती हैं ताकि उनका पाचन दुरुस्त रहे, त्वचा चमकदार बनी रहे और वजन भी नियंत्रण में रहे.

ग्रीन ड्रिंक्स दरअसल हरी सब्जियों, फलों, मसालों और जड़ी-बूटियों को मिलाकर बनाई जाती हैं. जैसे शिल्पा शेट्टी अपनी ड्रिंक में तरबूज, गाजर और आंवला का मिश्रण लेती हैं, वहीं मलाइका अरोड़ा आंवला, हल्दी और अदरक का शॉट लेती हैं. आलाया एफ खीरा, नींबू और पुदीने की स्लाइस पानी में डालकर डिटॉक्स वॉटर बनाती हैं जिसे पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा पीती हैं. ये सभी ड्रिंक्स शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती हैं और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती हैं.

इन हेल्दी ड्रिंक्स की सबसे खास बात यह है कि इन्हें बनाने के लिए किसी महंगे इंग्रेडिएंट या उपकरण की जरूरत नहीं होती. ये सब चीजें हमारे किचन में आसानी से मिल जाती हैं. बस थोड़ी सी समझदारी और नियमितता चाहिए. आप सुबह खाली पेट एक छोटा गिलास ग्रीन ड्रिंक लें या फिर दिनभर डिटॉक्स वॉटर पीते रहें. दोनों ही तरीकों से शरीर हल्का महसूस करता है, त्वचा साफ और ग्लोइंग बनती है और थकान भी कम महसूस होती है.

अगर आप भी अपनी दिनचर्या में सेहत को प्राथमिकता देना चाहते हैं तो इन सेलेब्स की तरह एक सिंपल ग्रीन ड्रिंक को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. शुरुआत में आप हफ्ते में दो-तीन दिन से भी शुरू कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे इसे रोज़ाना की आदत बना सकते हैं. यह एक छोटा सा कदम है लेकिन इसके फायदे बड़े हैं, पाचन सुधारने से लेकर वज़न कम करने, स्किन हेल्दी रखने और शरीर को अंदर से साफ करने तक. तो अगली बार जब आप फ्रेश महसूस न करें या एनर्जी की कमी लगे, तो एक ग्रीन ड्रिंक जरूर ट्राय करें