Thyriod Symptoms in Morning: सुबह-सुबह उठना मुश्किल होता है, लेकिन जब नींद के बाद भी शरीर थका हुआ लगे, चेहरे पर सूजन दिखे या मूड बार-बार बदलता हो तो ये सिर्फ आलस नहीं है. हो सकता है आपका शरीर किसी गहरी परेशानी की ओर इशारा कर रहा हो. अक्सर लोग इन संकेतों को मामूली समझकर ध्यान नहीं देते. लेकिन यह थायरॉइड की शुरुआत हो सकती है. सुबह उठते ही दिखने वाले कुछ खास लक्षण ऐसे होते हैं जो थायरॉइड की दस्तक होते हैं. अगर आप भी हर सुबह खुद को सुस्त, चिड़चिड़ा या भारी महसूस करते हैं तो अब सतर्क हो जाइए.
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सुबह की थकान और सुस्ती
अगर आप 8 घंटे की नींद के बाद भी थके हुए महसूस करते हैं, उठने का मन नहीं करता और शरीर भारी लगता है तो यह हाइपोथायरॉइड का संकेत हो सकता है. थायरॉइड हार्मोन की कमी से शरीर की ऊर्जा घट जाती है.
चेहरे और आंखों की सूजन
सुबह उठते ही अगर चेहरा फूला हुआ लगे या आंखों के नीचे सूजन दिखाई दे तो इसे नजरअंदाज न करें. यह थायरॉइड से जुड़ा एक आम लक्षण है.
बाल झड़ना और त्वचा का रूखापन
थायरॉइड की परेशानी में बाल बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं और त्वचा रूखी, बेजान हो जाती है, खासकर सुबह नहाते समय ये बदलाव साफ नज़र आते हैं.
मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन
सुबह-सुबह गुस्सा आना, बिना वजह उदासी महसूस होना या किसी से बात करने का मन न करना, ये सब मानसिक थकान का हिस्सा हो सकते हैं, जो थायरॉइड असंतुलन के कारण होता है.
शरीर का वजन बढ़ना या घटना
बिना किसी कारण के वजन का अचानक बढ़ना या घटना थायरॉइड का संकेत हो सकता है. अगर सुबह उठते ही भूख न लगे या बहुत ज्यादा लगे, तो यह जांच की जरूरत है.
लक्षण दिखने पर क्या करें?
थायरॉइड टेस्ट (TSH, T3, T4) कराएं
आयोडीन युक्त नमक का सेवन करें
नींद पूरी लें और तनाव कम करें
डॉक्टर की सलाह से दवा शुरू करें
जीवनशैली को संतुलित रखें।
सुबह उठते ही शरीर जो संकेत देता है, वह अनसुना न करें. थायरॉइड की बीमारी धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर करती है, लेकिन समय रहते पहचान और इलाज से इसे पूरी तरह कंट्रोल में रखा जा सकता है. क्योंकि आपकी हर सुबह स्वस्थ होनी चाहिए, थकी हुई नहीं।
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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