सुबह उठकर सबसे पहले पिएं मेथी का पानी, लेकिन इस तरह से बनाएंगे तो होगा अधिक फायदा

How to make Methi water: मेथी के बीज एक ऐसा साबुत मसाला है, जो कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है. मेथी दाना डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. मेथी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जैसे फाइबर, आयरन, मैंगनीज, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिंस, प्रोटीन आदि. एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व, फ्लेवोनॉएड्स से भरपूर मेथी दाना जितना हेल्दी है, उतना ही मेथी का पानी भी फायदेमंद होता है. शेफ कुणाल कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें वे मेथी का पानी बनाने की रेसिपी बता रहे हैं. वे कहते हैं कि मेथी वाला पानी पानी से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इससे आपका वजन कंट्रोल रह सकता है, साथ ही शुगर लेवल भी लो रहता है. इसे आप सुबह के समय पिएं, अधिक लाभ होगा. चलिए जानते हैं मेथी वाला पानी तैयार करने का तरीका.

मेथी वाला पानी कैसे बनाएं?
नींबू- आधा
शहद- 1 छोटा चम्मच
मेथी दाना पानी-100 एमएल